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Home / OneDrive1 (D) / ballet / 孙榕芭蕾网课 / 11、全面塑形芭蕾热身课精讲

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01、01 前言.mp4 2024-07-02 12:08:00 13.61 MB
010、10 核心热身二阶.mp4 2024-07-02 12:04:42 26.02 MB
011、11 核心热身三阶.mp4 2024-07-02 12:04:52 19.42 MB
012、12 大腿内侧激活与外开训练 热身一阶.mp4 2024-07-02 12:04:43 32.12 MB
013、13 大腿内侧激活与外开训练 热身二阶.mp4 2024-07-02 12:04:51 24.58 MB
014、14 跟腱与脚趾 热身一阶.mp4 2024-07-02 12:04:41 16.75 MB
015、15 跟腱与脚趾热身二阶.mp4 2024-07-02 12:04:50 58.86 MB
016、16 纯享跟练版.mp4 2024-07-02 12:04:51 150.95 MB
017、17 单腿跳开范能力训练.mp4 2024-07-02 12:04:49 30.47 MB
018、18 外开练习.mp4 2024-07-02 12:04:47 19.13 MB
02、02 延展与呼吸.mp4 2024-07-02 12:08:06 50.58 MB
03、03 头部与胸腰 热身一阶.mp4 2024-07-02 12:04:34 25.04 MB
04、04 头部与胸腰 热身二阶.mp4 2024-07-02 12:04:41 52.58 MB
05、05 胯根练习 热身一阶.mp4 2024-07-02 12:04:35 12.04 MB
06、06 胯根练习 热身二阶.mp4 2024-07-02 12:04:34 16.49 MB
07、07 胯根练习 热身三阶.mp4 2024-07-02 12:04:34 24.32 MB
08、08 胯根练习热身四阶.mp4 2024-07-02 12:04:32 16.17 MB
09、09 核心热身一阶.mp4 2024-07-02 12:04:30 32.65 MB
2025-12-05 12:12:41 Friday 216.73.216.115 Runningtime:0.008s Mem:482.23 KB